فقر الدم وعلاقته الوثيقه بنقص الحديد في الدم

تعتبر المشكله  نقص الحديد أو ضعف  إمتصاصه من المشكلات التي يعاني منها العديد بنسبه 30% من البشر في انحاء العالم  ويعود ذلك  النقص لاسباب مختلفه والتي تؤدي الى فقر الدم 

فنسمع الكثيرمن الاشخاص يقولون تغذيتي جيده فلماذا اعاني اعراض نقص الحديد ؟

 

أولا : ما المقصود بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد ؟

-  يعتبر عنصر الحديد مهم جدا في صنع الهيموغلوبين وهو اهم بروتينات خلايا الدم الحمراء ,ويقوم الهيموغلوبين بحمل الاكسجين ونقله الى كافه انحاء الجسم .عند حدوث نقص في نسبه الحديد تقل مستويات كريات الدم الحمراء وهذا ما يؤدي الى حدوث فقر الدم .

النسبه الطبيعيه للحديد في الدم :

• الرجال: 50-175 ميكروجرام لكل 100 مليلتر، أو 8.9-31.3 ميكرو-مول/ل

• النساء: 40-150 ميكروجرام لكل 100 مليلتر، أو 7.2-26.8 ميكرو-مول/ل

• الأطفال: 50-120 ميكروجرام لكل 100 مليلتر، أو 9-21.5 ميكرو-مول/ل

 

 ثانيا : ماهي الاسباب الرئيسيه  لنقص الحديد في الجسم :

1-عدم تناول الاطعمه التي تحتوي على الحديد

من اهم الاطعمه التي تحتوي على الحديد اللحوم ,والبيض ,وبعض الخضروات الورقيه الغنيه بالحديد.

2-الحمل او فقدان الدم بسبب الحمل

3- النزيف الداخلي

4- عدم قدرة مخازن الحديد الموجوده على امتصاص الحديد الداخل للجسم

بالاضافه الى وجود اسباب تؤدي الى نقصان الحديد مؤقتا :

 - التبرع بالدم 

 ثالثا : ما هي  أهم الاعراض التي تنذر بوجود نقص في الحديد؟

 هناك اعراض واضحه لنقص الحديد التي لا يمكن اغفالها ويؤدي التهاون بهذه لاعراض للاصابه بفقر الدم او الانيميا .

·         1-لإرهاق الشديد

·         الضَّعف

·         شحوب الجلد

·         ألم الصدر، أو تسارُع ضربات القلب، أو ضيق النفَس

·         الصُّداع، أو الدوار، أو الدوخة

·         برودة اليدين والقدمين

·         التهاب أو ألم في اللسان

·         هشاشة الأظافر

·         اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية، مثل الثلج، أو الأتربة، أو النشا

·         ضعف الشهية، وخصوصًا في الرُّضَّع والأطفال الذين لديهم فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

 

وينصح دائما عند ظهور هذه الاعراض مراجعه الطبيب  فورا تجنبا لحدوث مضاعفات .